Здоровье и красивая фигура после 50

Алексей Гордовский — автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:- Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?- Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?- Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?- Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?Пять причин купить 1Практическое руководство, основанное на собственном опыте автора. 2Все понятно и системно: от режима питания и тренировок до создания правильной мотивации. 3Подробно об упражнениях: на что обратить внимание и от чего отказаться лично вам. 4Грамотный подход к специфической ситуации: работа над собой в условиях зрелого возраста. 5Благодаря этой книге вы убедитесь, что спортивный стиль жизни после 50 лет — это реально!