Особого смысла в ходьбе пешком в общем-то нет. Кажется, странное занятие – просто ходить. Но это только на первый взгляд. Каждый день, шаг за шагом вы начнете заново осознавать собственное тело и открывать удивительное в обыденном. Подобрав правильную одежду и обувь, верным образом выстроив свою осанку, заручившись поддержкой ровного пульса и глубокого дыхания, вы измените свое тело, даже не заметив, как это произошло.
Идеальный метод. Как с помощью ходьбы активизировать свой мозг, запустить процесс сжигания жира, забыть про усталость за 13 минут в день
ЗдоровьеКнига итальянского медицинского журналиста и пилигрима Арианны Валентино заново открывает нам мир простой ходьбы. Оказывается, обычное движение вперед может не только принести душевное равновесие, снять стресс и вдохновить на новые свершения (в процессе ходьбы вырабатывается сератонин!), но и помочь похудеть, подтянуть мышцы живота и бедер и издавиться от целлюлита!
$10.49
Вес | 10 унция |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 дюйм |
ISBN | 978-5-04-094773-7 |
EAN | 9785040947737 |
Формат | 70×100/16 |
Издательство | |
Серия | Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело (обложка) |
Переплет | Мягкий переплет |
Автор | |
Стандарт | 17 |
Дата получения | 09.01.2019 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 112 |
SKU | ITD000000000909802 |
Формат, мм | 162×235 |
Тираж | 3000 |