Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника — в упражнениях!

Все, что вам потребуется для занятий — это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно.В современном мире, когда все больше и больше нашего времени проходит в офисах и нервы напряжены, словно пружины, мышцы и позвоночник уже не выдерживает такой нагрузки.На помощь приходят методы доктора Борщенко, которые помогут быстро и эффективно восстанавливать резервы организма!Игорь Борщенко -искусно владеет различными методиками инвазивной хирургии. В их числе эпидуроскопия, пункционное лечение патологии дисков, лазерная хирургия, хирургия травм позвоночника и спинного мозга, микрохирургия всех отделов позвоночника.Он автор научных трудов, а также популярной литературы, доступной для понимания пациентов.Разработанные им специальные упражнения помогли и помогают множеству людей победить свои недуги.В этой книге «Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника — в упражнениях!» Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит — полностью безопасна!