Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

«Ключ к личной эффективности — это не жесткий тайм-менеджмент и гонка на пределе возможностей. Это счастье жить простой жизнью, отказ от вещей и удобств. Добавьте воздуха в свой планер и голову — и жизнь быстрее наполнится гениальными делами и смыслами. И помните: каждая мелочь имеет значение. То, как вы снимаете обувь, влияет на вашу продуктивность не меньше, чем то, во сколько вы легли спать». — Елена Володина, журналист, блогер, автор книги «Дзен в большом городе»«Делает для умственного беспорядка то же, что Мари Кондо сделала для беспорядка в доме». — Publishers Weekly«Бестселлер в Японии, который, безусловно, найдет отклик у поклонников практики Дзен или тех, кто просто хочет избавиться от занятого ума». — Publishers WeeklyОБ АВТОРЕ:Шунмио Масуно — настоятель 450-летнего дзен-буддийского храма в Японии, премированный дизайнер дзен-буддийских садов для клиентов со всего света и профессор природоохранного проектирования в одной из ведущих японских школ искусств. Он выступал с лекциями в Гарвардской школе дизайна, Корнельском и Брауновском университетах.ЦИТАТЫ:• Мы не можем изменить происходящее в жизни, но в наших силах решать, как воспринимать его.• Найти время, чтобы ни о чем не думать — это первый шаг к простой жизни.• Время от времени практикуй отказ от удобств.• Вместо того чтобы метаться и выбирать из множества, сосредоточься на чем-то одном.• Гибкий ум не привязывается к прошлому и не пытается бороться с переменами.