Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством

Книга главы отдела психологической помощи GOOGLE Тима Дезмонда отвечает на вопрос, что делать, когда мир вокруг будто бы сошел с ума.Почему одни люди отравляют жизнь другим?С какой стати деньги и власть находятся в руках у избранных?Как предотвратить то, что Земля уже через сотню лет может стать непригодной для жизни?Обо всем этом размышлял автор, сидя в тюремной камере.К Тимоти Дезмонду жизнь не была особенно благосклонной: он пережил тяжелую болезнь жены, боролся с несправедливостью, участвуя в протестном движении. Но самым страшным зрелищем ему всегда представлялись добрые люди, которых захлестнуло отчаяние. Дезмонд придумал себе идеальную жизненную цель: попытаться сделать мир лучше, чем он был до его рождения, и помочь всем хорошим людям, испытывающим боль и страдания, сохранить свою человечность.Пройдя обучение у буддийского монаха и духовного лидера Тит Нан Хана, соединив практики дзэн-буддизма и медитации с современными психологическими методиками, он изобрел свой способ жить спокойно, гармонично и счастливо, — оставаясь человеком, сострадая и помогая другим. Сегодня Тимоти Дезмонд считается лучшим специалистом по самопомощи в Силиконовой долине и знает, как сохранить равновесие и вкус жизни в нашем совершенно безумном, но все же прекрасном мире.Книга будет интересна тем, кто хочет знать:- Как оставаться человеком, когда все бесит.- Как стать бесстрашным.- Как исцелиться от душевной боли.