«Образы и слова в вашем сознании влияют на ощущения в вашем теле, которые, в свою очередь, подпитывают ваши мысли и мысленные картины», — говорит Франклин. — Чтобы создать мощное динамичное выравнивание, вам нужно наполнить свой разум и тело конструктивной информацией и отсеять деструктивные мысли».Эта книга поможет сделать именно это. Вы обнаружите свою природную гибкость и увеличите способность плавно и эффективно двигаться. Узнаете основополагающие концепции осанки, динамического выравнивания и визуализации; исследуете различные типы изображений и получите рекомендации по их использованию.Издание включает:- более 600 упражнений с подробными анатомическими изображениями для улучшения осанки и выравнивания тела в пространстве;- более 500 иллюстраций, которые помогают визуализировать упражнения и их использование в различных контекстах(Внимание: на обложке книги ошибка: издание содержит более 500 оригинальных ЧЕРНО-БЕЛЫХ иллюстраций!);- подробные главы, описывающие работу с фасциальной системой и соединительной тканью, упражнениями на проработку мышц-стабилизаторов;- биомеханические и анатомические принципы, включая центр тяжести тела, законы движения и силовых систем, функции суставов и мышц.В конце предложены упражнения для создания анатомических образов, охватывающие каждую область тела с головы до пят. Книга завершается двумя важными главами, посвященными определению динамического выравнивания и интеграции упражнений на динамическое выравнивание в ежедневные тренировки и программы.
Метод Франклина. Динамическое выравнивание через образы, идеальная осанка и виртуозное владение телом.
Медицина«Образы и слова в вашем сознании влияют на ощущения в вашем теле, которые, в свою очередь, подпитывают ваши мысли и мысленные картины», — говорит Франклин. — Чтобы создать мощное динамичное выравнивание, вам нужно наполнить свой разум и тело конструктивной информацией и отсеять деструктивные мысли».Эта книга поможет сделать именно это. Вы обнаружите свою природную гибкость и увеличите способность плавно и эффективно двигаться. Узнаете основополагающие концепции осанки, динамического выравнивания и визуализации; исследуете различные типы изображений и получите рекомендации по их использованию.Издание включает:- более 600 упражнений с подробными анатомическими изображениями для улучшения осанки и выравнивания тела в пространстве;- более 500 иллюстраций, которые помогают визуализировать упражнения и их использование в различных контекстах(Внимание: на обложке книги ошибка: издание содержит более 500 оригинальных ЧЕРНО-БЕЛЫХ иллюстраций!);- подробные главы, описывающие работу с фасциальной системой и соединительной тканью, упражнениями на проработку мышц-стабилизаторов;- биомеханические и анатомические принципы, включая центр тяжести тела, законы движения и силовых систем, функции суставов и мышц.В конце предложены упражнения для создания анатомических образов, охватывающие каждую область тела с головы до пят. Книга завершается двумя важными главами, посвященными определению динамического выравнивания и интеграции упражнений на динамическое выравнивание в ежедневные тренировки и программы.
$64.99
Вес | 68 унция |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 дюйм |
Формат | 60×84/8 |
Издательство | |
Серия | |
Переплет | Твердый переплет |
Автор | |
Стандарт | 4 |
Дата получения | 14.09.2023 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 440 |
SKU | 11066980 |
Формат, мм\см | 205×290 |
Тираж | 2000 |