Мозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

В предлагаемом практическом руководстве для поддержания мозга в продуктивном состоянии рассматриваются процессы созревания и старения мозга и влияние этих процессов на интеллектуальную деятельность человека, описываются особенности работы зрелого мозга и предлагаются простые, доступные упражнения, которые с легкостью можно ввести в повседневную рутину.Каждая глава книги содержит теоретический материал, необходимый для понимания работы мозга, и практические задания-рекомендации. Выполняя эти задания, можно получить быстрые и стойкие результаты. Задания рассчитаны на взрослых людей, но при небольшой адаптации их можно успешно применять в занятиях с детьми, а в идеале — сделать семейной традицией.Осознанное и бережное отношение к себе — лучшая инвестиция в будущее. Знания о собственном мозге помогут вам понять свое поведение и действия других людей, превратить минусы в плюсы и значительно повысить качество жизни.5 причин купить:1. Это настоящий тренажер для тренировки мозга: вы узнаете множество интересных и полезных фактов о его работе, а также выполните простые, но эффективные задания.2. Книга дополнена уникальными аудио медитациями для ясности ума и снижения тревоги.3. Занятие по книге построены таким образом, чтобы у читателя выработалась привычка поддержания мозга в тонусе.4. Автор подробно объясняет, почему с возрастом “проседают” когнитивные функции, и учит, как предотвратить этот процесс.5. Осознанное и бережное отношение к себе — лучшая инвестиция в будущее.Знания о собственном мозге помогут вам понять свое поведение и действиядругих людей, превратить минусы в плюсы и значительно повысить качествожизни.