Для плоского животика и точеной фигуры!- 8 недель тренировок с повышением интенсивности- Укрепление глубоких мышц живота, бедер, ягодиц и спины- Дополнительные техники и советы для похудения и хорошего самочувствияСпойлер: мышцы вашего живота будут просто гореть! Никаких серий изнурительных упражнений, единственная задача: удерживать положение, напрягая мышцы, до окончания времени таймера! Результат: сильное тело, плоский животик, упругие бедра и ягодицы!Книга поможет вам:- Создать фигуру своей мечты! Сочетать кардионагрузку и правильное питание для формирования плоского живота… но не только это! С помощью планки и других упражнений пилатеса и йоги вы укрепите мышцы всего тела.- Выполнять 8-недельную программу интенсивных тренировок со статическими и динамическими упражнениями, на нестабильной поверхности и, наконец, со спортивными аксессуарами для большей эффективности!- Улучшить свои результаты благодаря специальным тренировкам для сжигания жира и рекомендациям для похудения и отличного самочувствия. Вы лучшая!- Похудеть с помощью специального питания для плоского живота! План заключается в корректировке вредных привычек, сокращении в рационе сахара и жира, которые любят накапливаться в области живота, и изучении советов по улучшению пищеварения.Об авторахДжессика Ксавье — журналистка, специализирующаяся на темах спорта, красоты и питания. Является соавтором книги «Мой блокнот. HIIT-тренировка». Следите за ее новостями в Instagram: @jessicaxa.Адамс Сулейман — дипломированный спортивный тренер. Его кредо: спорт — ключ к физическому и ментальному здоровью!
Мой блокнот. Кор-тренинг
Блокноты, книги для записей, тетради, ПрочиеДля плоского животика и точеной фигуры!- 8 недель тренировок с повышением интенсивности- Укрепление глубоких мышц живота, бедер, ягодиц и спины- Дополнительные техники и советы для похудения и хорошего самочувствияСпойлер: мышцы вашего живота будут просто гореть! Никаких серий изнурительных упражнений, единственная задача: удерживать положение, напрягая мышцы, до окончания времени таймера! Результат: сильное тело, плоский животик, упругие бедра и ягодицы!Книга поможет вам:- Создать фигуру своей мечты! Сочетать кардионагрузку и правильное питание для формирования плоского живота… но не только это! С помощью планки и других упражнений пилатеса и йоги вы укрепите мышцы всего тела.- Выполнять 8-недельную программу интенсивных тренировок со статическими и динамическими упражнениями, на нестабильной поверхности и, наконец, со спортивными аксессуарами для большей эффективности!- Улучшить свои результаты благодаря специальным тренировкам для сжигания жира и рекомендациям для похудения и отличного самочувствия. Вы лучшая!- Похудеть с помощью специального питания для плоского живота! План заключается в корректировке вредных привычек, сокращении в рационе сахара и жира, которые любят накапливаться в области живота, и изучении советов по улучшению пищеварения.Об авторахДжессика Ксавье — журналистка, специализирующаяся на темах спорта, красоты и питания. Является соавтором книги «Мой блокнот. HIIT-тренировка». Следите за ее новостями в Instagram: @jessicaxa.Адамс Сулейман — дипломированный спортивный тренер. Его кредо: спорт — ключ к физическому и ментальному здоровью!
$8.99
Вес | 7 унция |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 дюйм |
Формат | 70×90/16 |
Издательство | |
Серия | |
Переплет | Мягкий переплет |
Автор | |
Стандарт | 30 |
Дата получения | 23.09.2020 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 96 |
SKU | 9514200 |
Формат, мм\см | 170×215 |
Иллюстраторы |