Мой блокнот. Пресс и ягодицы

В основе этой «рабочей тетради» для женщин лежит программа, разработанная опытным фитнес-тренером. Благодаря ей вы легко сможете придать форму мечты своему прессу и ягодицам. Простые упражнения и несложные изменения в режиме питания быстро приведут вас к заветной цели! Книга поможет вам определить свой тип фигуры и составить конкретную программу с учетом своих проблемных зон, включить в нее индивидуально подобранные физические упражнения для проработки мышц и избавления от лишних жировых запасов, осуществить безболезненный переход к здоровому режиму питания.Франс Карп — спортивный тренер, диетолог и консультант, автор нескольких популярных книг о похудении и здоровье.2-е издание.