На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний

Представьте на минуту, что вы решили создать свой сад. Для того чтобы он расцвел, вам нужно посадить здоровые семена, поливать их, удобрять, полоть и бороться с вредителями. Точно так же и с нашим мозгом. Чтобы его «сад» расцвел, вам нужно «посадить» здоровые нервные клетки, «кормить» их полезными продуктами, а также защищать от вредных токсичных мыслей.Известные доктора Уильям Сирс и Винсент М. Фортанасс поделятся накопленными знаниями в пошаговом руководстве по его оздоровлению. Авторы пишут с юмором и самоиронией, дополняют рассказ личными историями своих пациентов и веселыми иллюстрациями.Доверьтесь этой книге, она ответит вам на многие вопросы:- Как сон помогает избавиться от депрессии?- Как общаются между собой клетки мозга?- Как забота о кишечных микробах помогает нашему мозгу?- Чем отличается «веганский» мозг от «глютенового»?А ВЫ ЗНАЛИ?- Мозг в основном состоит из жиров.- Человеческий мозг получает 25% всей крови, перекачиваемой сердцем.- Мысли могут спровоцировать стрессовые нейрохимические реакции, провоцирующие рост «центров пессимизма».- Мозг тратит больше энергии на грамм ткани, чем все остальные органы.«Расширяющее возможности руководство по уходу и питанию самого ценного органа вашего тела». — ДЭВИД ПЕРЛМУТТЕР, автор книги «Еда и мозг»