Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах старения и неожиданные способы их преодолеть

Знаете ли вы, что жители голубых зон — люди, живущие дольше всех на Земле — питаются самой разнообразной едой. Вопрос не в том, что они едят, а в том, чего не едят. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным фактам, связанным с настоящим здоровым долголетием: животные жиры сокращают нашу жизнь, избыток железа в организме приводит к раннему увяданию, а быстрый метаболизм — способ жить ярко, но быстро. Сотни научно доказанных фактов и настоящая программа, включившись в которую вы сможете дожить до глубокой старости в полном здравии. Пять причин купить 1Стивен Гандри входит в число лучших врачей Америки по версии Castle Connolly 22 года подряд. 2Автор предлагает конкретный план по продлению жизни до 102-109 лет. 3В книге представлена пошаговая программа питания и 40 авторских рецептов для достижения здоровья и долголетия — профилактика возрастных заболеваний, доступная каждому. 4Автор рассматривает популярные представления о долголетии и развенчивает «семь смертных мифов о старости». 5Авторские способы восстановления организма, ведущие к здоровью и счастью: от полноценного сна до поцелуев и общения.