Нет в наличии

Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи

Об авторе. Кэтлин Мураками – профессиональный инструктор по пилатесу. Уже более 25 лет она тренирует людей разных возрастов и помогает им избавиться от проблем со здоровьем. Этот долгий опыт и лег в основу ее новой, авторской системы занятий, которая теперь доступна каждому, вне зависимости от уровня подготовки и количества свободного времени.Для кого эта книга. Эта книга для тех, кто только узнал о пилатесе или уже занимается им и хотел бы посвящать больше времени самостоятельным тренировкам.Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительность своего занятия.

$0.00

Нет в наличии

Add to wishlist
ID: 320011 Артикул: 791783 Категория:

Книга, которую вы держите в руках, — доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того – позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес – это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!

Вес13 oz
Габариты8.5 × 5.7 × 1.0 in
ISBN

978-5-699-84574-3

EAN

9785699845743

Формат

70×100/16

Издательство

Серия

Переплет

Мягкий переплет

Автор

Стандарт

10

Дата получения

18.09.2019

Год выпуска

Количество страниц

240

SKU

ITD000000000637103

Формат, мм

170×240

Язык

Тип издания

Отдельное издание

Тираж

6000

Похожие товары