Книга, которую вы держите в руках, — доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того – позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес – это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!
Нет в наличии
Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи
ЗдоровьеОб авторе. Кэтлин Мураками – профессиональный инструктор по пилатесу. Уже более 25 лет она тренирует людей разных возрастов и помогает им избавиться от проблем со здоровьем. Этот долгий опыт и лег в основу ее новой, авторской системы занятий, которая теперь доступна каждому, вне зависимости от уровня подготовки и количества свободного времени.Для кого эта книга. Эта книга для тех, кто только узнал о пилатесе или уже занимается им и хотел бы посвящать больше времени самостоятельным тренировкам.Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительность своего занятия.
$6.99
Нет в наличии
| Вес | 11 унция |
|---|---|
| Габариты | 21.59 × 14.48 × 2.54 дюйм |
| формат-ммсм | 170×240 |
| переплет | Мягкий переплет |
| ISBN | 978-5-699-84574-3 |
| handling_time | 14 days |
| тип-издания | Отдельное издание |
| формат | 70×100/16 |
| Издательство | |
| Серия | |
| Автор | |
| тираж | 6000 |
| стандарт | 10 |
| дата-получения | 18.09.2019 |
| Год выпуска | |
| количество-страниц | 240 |
| SKU | ITD000000000637103 |
| Язык | |
| EAN | 9785699845743 |
Похожие товары
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Нет в наличии![]()
Нет в наличии
