Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.
Питаемся интуитивно. Осознанный подход для комфортного веса
ЗдоровьеИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:- причины, по которым диеты и голодание не помогают;- тайну людей, которые ни в чем себе не отказывают, оставаясь при этом стройными;- как без напряга внедрить в свой привычный распорядок дня новые привычки питания.Марайке Аве, автор книги, долгое время жила под гнетом диет и в итоге справилась с этой зависимостью, выработав собственный подход, основанный на опыте чертовой тучи запретов, заедания стресса и непроходящего ощущения стыда. Она не только достигла комфортного веса — она приобрела нечто более важное: СПОКОЙСТВИЕ В ОТНОШЕНИИ К ТОМУ, ЧТО И КОГДА ЕШЬ, И АБСОЛЮТНУЮ ГАРМОНИЮ СО СВОИМ ТЕЛОМ.
$8.99
Вес | 7 oz |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 in |
Формат | 60×90/16 |
Издательство | |
Серия | Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов |
Переплет | Мягкий переплет |
Автор | |
Стандарт | 16 |
Дата получения | 07.02.2023 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 224 |
SKU | ITD000000001313960 |
Формат, мм\см | 138×212 |
Тираж | 3000 |