Мы часто живем не так, как хотим, и не знаем, как это исправить. Эта книга от создательниц самого популярного в Италии психологического портала поможет вам разобраться в своих чувствах, научиться управлять эмоциями, преодолеть психологические травмы и начать жить полноценной жизнью.Вы стараетесь развиваться, работаете с полной отдачей и пытаетесь строить надежные отношения. Прилагаете огромные усилия — но как будто стоите на месте. Вы даже понимаете, что вас тормозят нерешительность, страхи, тревога, самокритика, обида, гнев. Вы очень устали и чувствуете, что жизнь вам не принадлежит… Вы хотели бы начать все заново…Многие травмы и неверные установки идут из детства. Авторы книги — создательницы самого популярного в Италии психологического портала Psicoadvisor — предлагают вам вернуться в прошлое, чтобы найти себя в настоящем.С помощью упражнений и практик, основанных на достижениях современной психологии и нейронауки, вы шаг за шагом будете продвигаться вперед. Вы не только получите полезные знания, но и начнете действовать:— дадите старт изменениям, о которых давно мечтали;— избавитесь от автоматических мыслей и выученной беспомощности;— выстроите здоровые личные границы и скорректируете поведение;— научитесь слушать себя и поступать в соответствии со своими ценностями;— превратите свою жизнь в пространство, комфортное для вас (а не для кого-то еще);— будете выбирать сами, а не оглядываться на других;— создадите запас прочности, который позволит вам справляться со стрессом и трудностями.Для кого книга:Для тех, кто чувствует себя подавленным, не может определиться в жизни.Для тех, кто хочет стать эмоционально более устойчивым.
Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору
Популярная психологияМы часто живем не так, как хотим, и не знаем, как это исправить. Эта книга от создательниц самого популярного в Италии психологического портала поможет вам разобраться в своих чувствах, научиться управлять эмоциями, преодолеть психологические травмы и начать жить полноценной жизнью.Вы стараетесь развиваться, работаете с полной отдачей и пытаетесь строить надежные отношения. Прилагаете огромные усилия — но как будто стоите на месте. Вы даже понимаете, что вас тормозят нерешительность, страхи, тревога, самокритика, обида, гнев. Вы очень устали и чувствуете, что жизнь вам не принадлежит… Вы хотели бы начать все заново…Многие травмы и неверные установки идут из детства. Авторы книги — создательницы самого популярного в Италии психологического портала Psicoadvisor — предлагают вам вернуться в прошлое, чтобы найти себя в настоящем.С помощью упражнений и практик, основанных на достижениях современной психологии и нейронауки, вы шаг за шагом будете продвигаться вперед. Вы не только получите полезные знания, но и начнете действовать:— дадите старт изменениям, о которых давно мечтали;— избавитесь от автоматических мыслей и выученной беспомощности;— выстроите здоровые личные границы и скорректируете поведение;— научитесь слушать себя и поступать в соответствии со своими ценностями;— превратите свою жизнь в пространство, комфортное для вас (а не для кого-то еще);— будете выбирать сами, а не оглядываться на других;— создадите запас прочности, который позволит вам справляться со стрессом и трудностями.Для кого книга:Для тех, кто чувствует себя подавленным, не может определиться в жизни.Для тех, кто хочет стать эмоционально более устойчивым.
$15.99
Вес | 15 унция |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 дюйм |
Формат | 60×88/16 |
Издательство | |
Серия | |
Переплет | Твердый переплет |
Автор | |
Стандарт | 14 |
Дата получения | 21.07.2023 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 224 |
SKU | MIF00037297 |
Формат, мм\см | 140×206 |