Нет в наличии

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Шон Янг описывает семь сил, которые стоят за устойчивыми переменами, и рассказывает, как подстроить их под наши потребности. Это лестница, сообщество, важность, легкость, нейрохакинг, пленительность и привычки (SCIENCE).

$0.00

Нет в наличии

ID: 445684 Артикул: 1467388 Категория: Метка:

О книгеКак добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.Об автореШон Янг — профессор медицинской школы Калифорнийского университета, основатель центра изучения цифрового поведения, доктор психологических наук.2-е издание.

Вес20 oz
Габариты8.5 × 5.7 × 1.0 in
format

60×90/16

seria

authors

pereplet

Мягкий переплет

standart

12

year

page_num

272

sku

637497

format_size

145×215

tiraj

2000