Прокачай себя. Как обрести счастье в хаосе мира

Эта книга о том, как научиться не пропускать свою жизнь, а проживать каждое ее мгновение. Вы узнаете, как обнаружить и преодолеть те препятствия, которые мешают вам чувствовать связь с миром вокруг в каждый момент времени.Для реальных изменений, роста и счастья в жизни требуется две вещи: смягчить «стены», которые не позволяют нам видеть жизнь в полном объеме; создать ресурсы, чтобы стать более открытыми к жизни, не отгораживаться и не упускать возможности.Кори Мускара утверждает, что пусть сейчас эти аспекты не кажутся вам привлекательными, но если они проявятся в вашей жизни, вы скажете: «Вот что мне было нужно!» 5 причин купить 1Кори Мускара — международный эксперт и преподаватель по осознанности и позитивной психологии. 2Если вы хотите честности, любви, близости и соединения в реальности жизни, а не через фальшивые картинки «посмотри-как-круто-я-живу», то эта книга для вас. 3Автор делится личным опытом и практиками осознанности, расшифровывая свое главное послание: «Быть в моменте — это осознание того, что вы делаете, и того, что у вас есть». 4Погоня за достижениями, попытки создать идеальные отношения, подгонка себя под ожидания окружающих, избегание источников боли не принесут счастья. Оно уже есть внутри вас, здесь и сейчас ? говорит автор. 5После прочтения книги, вы отключите «режим автопилота» и начнете наслаждаться жизнью.