Работа под давлением. Как победить страх, дедлайны, сомнения вашего шефа. Заставь своих «тараканов» ходить строем

Дэйв Алред — один из лучших тренеров мира, консультант выдающихся бизнесменов, политиков, спортсменов, — знает, что хороший спортсмен и удачливый бизнесмен обладают одним уникальным качеством, которое и приводит их к победе. Все они умеют работать под давлением! Давление — постоянный элемент нашей жизни. Выступления, дедлайны, переговоры, необходимость срочно сделать выбор и даже обсуждение места отдыха в семейном кругу. Как оставаться спокойным, принимать взвешенные решения, как не срываться, когда вы стоите под «дулом» обстоятельств, начальства, коллег, друзей? Восемь новаторских принципов Дэйва Алреда помогут вам хладнокровно «забить решающий мяч», даже если на вас будет смотреть весь мир! По этой книге учатся политики и актеры, преуспевающие адвокаты и топ-менеджеры. Эта книга для тех, кто хочет достичь выдающихся результатов в бизнесе, на игровом поле, в жизни, а также поставить галочку в своем резюме напротив вопроса: «Умеете ли вы работать под давлением?»Автор книги «Работа под давлением. Как победить страх, дедлайны, сомнения вашего шефа. Заставь своих «тараканов» ходить строем», один из лучших тренеров мира, консультант великих спортсменов, актеров, бизнесменов Дэйв Алред уверен, что люди, добившиеся успеха в спорте или бизнесе, обладают одним драгоценным качеством — они умеют работать под давлением. Дэйв Алред изучил опыт многих чемпионов и создал свои восемь новаторских принципов работы под давлением. Он научит вас контролировать гнев и эмоции, мгновенно концентрировать внимание и преуспевать даже в условиях экстремального давления. Отныне выступления перед большой аудиторией, дедлайны, переговоры, ситуации выбора не будут вгонять вас в состояние стресса. Вы сможете оставаться спокойными и принимать взвешенные решения. Отзывы»Читать обязательно! Чтобы всегда быть впереди — в спорте, работе, жизни. Давление есть везде и всегда, и лучшего способа справиться с ним просто не существует». «Заставляет задуматься! Эта книга подготовит вас к тому, чтобы стать лучшими, чем бы вы ни занимались». «Реально помогает! На данный момент это самый эффективный из известных мне подходов к работе под давлением». «Увлекательное и очень информативное чтение. Легкое в применении и простое в понимании… лучшее из того, что может предложить спортивная психология».»Восемь мощных принципов. Теперь я легко могу абстрагироваться от этих высокомерных взглядов коллег и выполнять работу так, как считаю нужным». «Очень четкое руководство. Я в восторге от того, что мне в руки попала эта потрясающая книга. Дедлайны — мой бич. Когда приближалось время сдавать проекты, я вообще переставала соображать. А теперь легко сосредотачиваюсь и довожу начатое дело до конца». «Книга, которая заставила меня действовать. Очень захватывающее чтение… мнение настоящего эксперта».»Такие книги меняют жизнь! Бесценный ресурс… Одна из тех редких работ, которым суждено стать классическими». «Жаль, что я не прочитал эту книгу 20 лет назад! Она по-настоящему удивила меня». Полностью захватывает внимание, благодаря привлекательному авторскому стилю легко читается. Мудрость этой книги не оставит вас равнодушным». Кому интересна книга1. Тем, кто мечтает о чем-то большем, у кого есть цель, но пока не получается ее достигнуть. Эта книга поможет сделать рывок к победе. 2. Тем, кто хочет научиться управлять своими эмоциями, гневом, вниманием, мышлением. Научиться не реагировать на обстоятельства. 3. Тем, кто не умеет противостоять давлению, работает в экстремальных психологических условиях. Эта книга учит не только выживать, но и побеждать. 4. Спортивным и бизнес-тренерам, тем, кто проводит психологические тренинги. Это книга, которая помогает воспитать чемпионов в любой области. 5. Тем, кто не уверен в себе, все время сомневается, кто не умеет справляться со страхами. Эта книга помогает быть спокойным в любых обстоятельствах. ТегиДавление, стресс, как работать под давлением, как преодолеть стресс, стрессоустойчивость, успех в бизнесе, Дэйв Алред.Цитаты»Мы способны вогнать себя в сильнейший стресс и переживать, все ли у нас получится, когда нам предстоит совершить некое значимое достижение: выступить на спортивном соревновании, на работе или на любительской сцене».»Адреналин может стать вашим лучшим другом, если вы поймете, как распорядиться им, научитесь воспринимать его как неотъемлемую вступительную часть будущего удачного выступления». «Замечательно выразился тренер олимпийской баскетбольной команды Джек Донохью: «Важно не избавиться от тараканов в голове, а заставить их ходить строем». «Я учил его представлять, что удар непременно получится удачным, таким, как игрок и замышлял. Что гораздо важнее, я внушал ему мысль, что это самоощущение должно обязательно выражаться в позе и осанке ПЕРЕД ударом, ВО ВРЕМЯ удара и ПОСЛЕ удара, когда мяч еще в воздухе!» «…Мысль о том, что НЕ НАДО делать, оказывается сильнее, вытесняет и заслоняет мысль о том, что надо делать. Если вам велели «не промазать», в вашем мозгу ярко вспыхнет слово «промазать», и вы сконцентрируетесь на нем, а не на меткости и не на том, чего нужно избежать. Если тренер или наставник указывает вам, чего НЕ делать, они внедряют в ваш мозг именно такую идею». «Даже сам по себе процесс написания аффирмаций и то обладает благотворным воздействием. Поэтому очень важно выделить для него свободное время и работать над ними в спокойной обстановке, когда вас не отвлекают, и вы можете сосредоточиться на себе и прислушаться к себе. Само по себе время, которое вы потратили на раздумья о своих целях, на то, чтобы сформулировать их и записать емким и сильным языком, — уже драгоценно».»Каждый раз, как я вижу, что спортсмен допустил ошибку в тренировке, а тренер громогласно отчитывает его на весь спортзал или на все поле, я думаю о бихевиоральной (то есть поведенческой) модели: подкреплять то, что хотите повторить, игнорировать то, что хотите отмести. И я спрашиваю себя, достигнет ли бедный спортсмен верхней планки своего потенциала, если на него орут за ошибки».»Телефонный звонок из больницы, внезапный звонок от начальства на работе, неожиданное письмо от кредитора… Мы можем многому научиться у морских пехотинцев и сотрудников аварийных служб с их спокойным, методичным, уравновешенным умением принимать решения, которое требуется для подобных тягостных моментов». Об автореДэйв Алред признан одним из лучших тренеров последних двух десятилетий. Среди его достижений — работа с Джонни Вилкинсоном, который был признан одним из самых выдающихся регбистов в истории английского регби, и Люком Дональдом, английским гольфистом, возглавляющим мировой рейтинг игроков в гольф. Создатель собственной системы тренировок, которая помогает достигать невероятно высоких результатов не только в спорте, но и в бизнесе. Персональный консультант известных спортсменов, политиков, актеров. Тренер футбольных клубов Manchester City и Sunderland.