Сепарация: как перестать зависеть от других людей

Вероника Хлебова — экзистенциальный психолог, 10 лет личной терапии и 13 лет практики, блогер и мать троих детей. Автор 4 книг, в том числе бестселлера «Быть жертвой больше не выгодно».Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали.Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь.Когда мы присваиваем свой опыт, проживаем свои процессы, мы отделяемся и становимся зрелыми. Сознательно преодолевать страх перед поглощающим родителем, восстанавливать свою отдельность, горевать о том, что случилось в детстве, укреплять свои личные права — только так можно отпустить старые защиты и сопротивление отношениям. Повзрослев, мы будем чувствовать себя достаточно устойчиво.Прочитав книгу «Сепарация: как перестать зависеть от других людей»:• вы найдете опору в себе;• взрослая жизнь перестанет вас пугать;• вы разрешите себе то, о чем раньше даже боялись подумать;• вы перестанете представлять других людей большими, а себя — маленькими и бесправными;• вы начнете ценить и уважать себя;• вы узнаете, какие вы и чего хотите на самом деле.»Если представить психологические проблемы человека в виде метафорического клубка размером с футбольный мяч, то проблема сепарации — из тех ниточек, за которые стоит потянуть, чтобы весь клубок распутать. Вероника Хлебова ненавязчиво указывает читателю, как правильно за эту ниточку тянуть, не множа хаос, а реально решая проблемы. «Тяните аккуратно, в вашем темпе, без оглядки на окружающих», — говорит она своей книгой. И когда клубок начнет распутываться, вы заметите, как и с близкими отношения налаживаются, и с нелюбимой работы уйти удается, и вообще — мечты начинают сбываться». © Александр Акулиничев, главный редактор сайта Psychologies.ru