Хронический стресс становится неизбежным спутником современного человека. Он лишает нас энергии, подрывает здоровье и основательно портит жизнь. Но выход есть! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам значительно уменьшить негативное воздействие стресса и справиться с его последствиями. День за днем выполняя простые рекомендации и советы, вы измените свой образ жизни к лучшему, станете спокойнее и увереннее в себе и будете снова наслаждаться жизнью.
Скажи стрессу «стоп!» Как обрести спокойствие за 21 день
Популярная психологияВечные дедлайны и недосып, перекусы на бегу и бешеный ритм современной жизни – всё это становится для нас источником стресса. Иногда он изматывает так, что сил уже ни на что не остается. Но исправить эту печальную ситуацию реально! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам справиться с последствиями стресса и значительно уменьшить его негативное воздействие. Следуя простым и подробным рекомендациям на каждый день, вы постепенно измените свой образ жизни и мышления в лучшую сторону, станете спокойнее, увереннее в себе и научитесь прислушиваться к сигналам организма, чтобы избегать стресса в будущем. А главное – будете вновь наслаждаться жизнью!ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:• как наши мысли формируют стрессовое состояние• как ослабить мышечное напряжение и настроить правильное дыхание• как преодолеть перфекционизм и улучшить самооценку• как развить в себе навык отпускать проблемы• как научиться медитировать
$0.00
Нет в наличии
Вес | 13 oz |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 in |
ISBN | 978-5-04-098333-9 |
EAN | 9785040983339 |
Формат | 60×84/16 |
Издательство | |
Серия | |
Переплет | Твердый переплет |
Автор | |
Стандарт | 16 |
Дата получения | 11.02.2019 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 272 |
SKU | ITD000000000932744 |
Формат, мм | 145×200 |
Тираж | 3000 |