Скандинавская ходьба: правила, техники, выбор инвентаря

Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, имеет огромное количество поклонников по всему миру. А все потому, что этот вид спорта доступен людям самого разного уровня подготовки. Пол, возраст, вес не имеют значения. Важно лишь ответственно подойти к проработке техник и выбору инвентаря. Эта книга поможет: — подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик; — выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности; — проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений; — изменить систему питания для достижения максимального эффекта.