Книга «Танец живота для фитнеса» содержит 250 фотографий с подробными инструкциями и предлагает увлекательный способ выучить все основные движения танца живота, включая: скольжения, круги, повороты, тряски, волны, восьмерки, шаги, «змеевидные руки». Известная танцовщица Тамалин Даллал расскажет вам, как скомбинировать базовые движения и создать спонтанный, творческий танец, значительно улучшающий физическую форму, поднимающий настроение и обогащающий ваш духовный мир. Рассчитанная на восемь недель фитнес-программа, предлагаемая в этой книге, поможет вам: Избавиться от лишнего жира Укрепить мышцы живота, бедер и рук Снять напряжение Улучшить осанку и повысить гибкость Развить творческие способности и стать более женственной В книге вы также найдете советы по выбору платков, поясов, костюмов, цимбал и компакт-дисков для занятий танцем живота, а также сведения, касающиеся музыки стран Ближнего Востока.
Танец живота для фитнеса
ПрочиеКнига содержит 250 фотографий и подробные инструкции, позволяющие быстро освоить все основные движения танца живота — формы искусства, которая помогает сжечь лишний жир, укрепить мышцы не хуже, чем любая традиционная программа аэробных упражнений.
$8.99
Вес | 13 унция |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 дюйм |
ISBN | 978-985-483-443-6 |
ISBN10 | 985-483-443-3 |
EAN | 9789854834436 |
Формат | 84×108/16 |
Издательство | |
Серия | |
Переплет | мягкий переплет |
Автор | |
Стандарт | 12 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 144 |
SKU | 66520 |
Формат, мм | 205×260 |
Язык | |
Тип издания | Отдельное издание |
Тираж | 5000 |