Травы и специи. Зеленые рецепты для активации ума и повышения уровня энергии

Стресс и бессонница, частые простуды и ощущение полного упадка сил, кожные «нервные» проявления, плохое настроение — все это результат плохого функционирования иммунной системы организма. Доктор Меркола, известный натуропат и семейный врач, описывает самые эффективные способы повысить свой иммунитет с помощью специй и трав. А также он рассказывает: — какую воду и в каком количестве нужно пить, а какую — избегать любой ценой; — что делать, если валишься с ног от усталости, а впереди еще целый рабочий день; — как справиться со стрессом и паникой с помощью трав; — чем заменить медицинские успокоительные препараты. А еще 11 лайфхаков для крепкого и здорового сна.