Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым

«Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги ТОМА Д’АНСЕМБУР. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы «Ненасильственного общения» — системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.Применяйте принципы ННО- не изнуряйте себя даже ради доброго дела;- наблюдайте, не вынося суждений;- говорите по-настоящему, слушайте по-настоящему;- не приписывайте свои потребности другим;- формулируйте конкретный и реализуемый запрос.»