Химия счастья.Радостный мозг и гормоны стресса

Мариан Рохас — потомственный психиатр, специалист по семейной терапии. Ее призвание — помогать людям, страдающим тревожностью, депрессией, расстройствами личности и поведения.Известно ли вам, что ваши эмоции и мысли напрямую влияют на здоровье, на ваше восприятие реальности и даже на гены? Ничего удивительного, ведь они запускают химический ответ сразу трех основных систем нашего организма — эндокринной, иммунной и нервной. Ученые подтверждают: негативная реакция на трудности, которые неминуемо преподносит жизнь, ведет к болезням и отдаляет от столь желанного счастья. Но верно и обратное. Счастье не в том, что происходит с нами, а в том, под каким углом мы смотрим на происходящее.Эта книга научит вас концентрироваться на позитивных сторонах жизни и противостоять негативным эмоциям — своим и чужим.Оставь позади прошлое. Наслаждайся настоящим. Смотри в будущее. Пять причин купить 1Мариан Рохас — психиатр, семейный терапевт, помогает людям, страдающим тревожностью, депрессией, расстройствами личности и поведения. 2Бессменный бестселлер в Испании, высоко оцененный и специалистами, и широким кругом читателей. 3Это первая книга Мариан Рохас и она рассказывает о влиянии на нас гормона стресса кортизола. Из второй книги, «Химия любви и дружбы», вы узнаете о гормоне доверия окситоцине. 4Прочитав ее, вы научитесь мыслить и поступать так, чтобы получать удовольствие. 5Книга укажет вам простой и изысканный путь развития своего эмоционального интеллекта и самопознания.