Джеймс Сюити Накано — фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе.Все знают, что гибкое тело — залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» — если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно.Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете:- правильную технику выполнения растяжки;- наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц;- адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях;- «ленивые» комплексы упражнений, которые можно выполнять в кровати и прямо на рабочем месте.Подарите себе ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!
Японские советы для эффективной растяжки: превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие
ДомЯпонский бестселлер и лучшая книга о растяжке от профессионального тренера и члена ассоциации спортивной медицины Джеймса Сюити Накано.
$20.49
Вес | 13 oz |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 in |
Формат | 70×100/16 |
Издательство | |
Серия | |
Переплет | Мягкий переплет |
Автор | |
Стандарт | 12 |
Дата получения | 26 марта 21 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 192 |
SKU | 278537 |
Формат, мм | 165x233x10 |
Тираж | 4500 |