Я прощаю и отпускаю

Очень важно понимать свои эмоциональные состояния и выражать чувства, даже неприятные. Как правило, именно это самое трудное. В обычной жизни от выражения отрицательных эмоций часто призывают отмахиваться: «Да не грусти ты…», или «Брось, не переживай…», так чаще всего нас «учат» члены семьи, близкие и друзья. Но невыраженные, эти эмоции могут уйти куда-то вглубь, стать даже причиной болезней. В этой книге рассматриваются глубокие эмоции и чувства, возникающие в отношениях с близкими людьми. Чувства бывают самыми разными, и, к сожалению, в том числе трудными и горькими. Обращаясь к себе, мы часто обнаруживаем глубоко внутри совсем не то, что хотелось бы. Это напоминает склад воспоминаний о том, как нас отвергли, покинули, унизили, предали, поступали с нами несправедливо. Этот груз давит, не дает ощущать радость жизни, лишает покоя. И в лабиринте жизни иногда просто приводит в тупик. Где же выход? Об этом рассказывается на страницах этой книги.