28 дней до марафона. Рецепты на каждый день подготовки

Ваша дистанция к марафонскому финишу начинается прямо с кухни, и эта книга ваш главный стратег!28 дней и 56 рецептов докажут, что правильное питание — это не скучный расчёт, а ваше секретное оружие: от энергетической каши на старте до восстанавливающего ужина после кросса.Никакой экзотики. Только простые ингредиенты и чёткий план «топливных закладок» на каждый день. Просто откройте на нужном разделе, приготовьте и зарядитесь силами.Готовьте и побеждайте. Потому что ваше тело может многое. И теперь вы точно будете знать, чем его поддержать.