Дуня Валанти – натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже – натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа. В своей книге они предлагают ритуалы и практики, которые позволят гармонизовать эмоциональное состояние и укрепить здоровье. Зачем вести дневник и как пение позитивной мантры действует на организм? Что такое живое питание? Чем полезна звукотерапия и ходьба босиком? В чем особенности метода Вима Хофа? Как на сон влияют циркадные ритмы, света и еда? Дыхательные техники, программа тренировки для всего тела, различные виды самомассажа, упражнения для работы с мышлением и восприятием, способы улучшения сна и питания. Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями, чтобы их легко можно было включить в ежедневную рутину.
60 секретов натуропатии. Лучшие практики для укрепления здоровья, повышения энергии и расслабления
ЗдоровьеДуня Валанти — натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже — натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа.В книге вы найдете большой спектр упражнений и техник, из которых можно выбрать именно те, что отвечают вашим потребностям и целям.Практики не требуют много времени для выполнения, их легко включить в ежедневную рутину.Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями.
$18.49
Вес | 16 oz |
---|---|
Габариты | 8.5 × 5.7 × 1.0 in |
Формат | 70×90/16 |
Издательство | |
Серия | «Восточная медицина. Практики для физического и психического здоровья» |
Переплет | Твердый переплет |
Автор | |
Стандарт | 10 |
Дата получения | 19.12.2023 |
Год выпуска | |
Количество страниц | 208 |
SKU | ITD000000001332871 |
Формат, мм\см | 217x168x15 |
Город | Москва |
Язык текста | |
Тираж | 2000 |