Энергия йоги. Восточный метод обретения силы, здоровья и душевного равновесия

Хотите почувствовать прилив утренней бодрости, энергию или избавиться от боли, напряжения и дискомфорта? Мария Шифферс, лучший российский преподаватель Айнгар-йоги, расскажет, как правильно вставать в позы и выходить из них, не нанося вреда организму, нормализовать давление, наладить работу кишечника и избавиться от боли. Гибкость и физическая подготовка не имеют никакого значения. Асаны и комплексы упражнений подобраны таким образом, что сочетают в себе безопасность и эффективность.