Азбука долгожителя

Наш мир стремительно стареет. Все больше людей переходят черту в 75, 80 и 90 лет. Но как они это делают — здоровыми и активными до последних дней? К сожалению, нет. Большинство людей почтенного возраста страдают от хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, метаболического синдрома, диабета, онкологии, болезни Альцгеймера и других дегенеративных изменений в мозге. Так можно ли стареть здоровым? Современные исследования в области геронтологии, изучающие принципы возрастных изменений, говорят, что да! Это возможно.Из книги вы узнаете:- Как физические нагрузки, сон и еда влияют на здоровье в пожилом возрасте.- Какие существуют медицинские способы продления жизни: метформин, гормоны, гипоксия, дыхательные практики.- Что известно науке об изменениях в мозге и тканях при старении.- Почему включается синдром ускоренного старения.