Антитревожные прописи для взрослых. Для уверенности в завтрашнем дне

«Тетрадь, которую вы держите в руках, — не для тренировки красивого почерка. Она помогает бороться с тревожностью.Каждая страница — настрой на день: «все будет хорошо, так как и должно быть», «счастье всегда приходит вовремя», и, конечно, «мне все льзя».Важная оговорка для тех, чью тревожность питает перфекционизм: не нужно выводить буквы идеально, кругленько, без «заступов» за линеечку. Более того, делать так категорически запрещено! Все должно быть легко и радостно.Пишите. Дышите. Не требуйте от себя подвига. И пусть внутри станет хотя бы на один маленький «вжух» спокойнее». — Татьяна Мужицкая, психолог, радиоведущая, автор бестселлеров