Избавиться от боли в суставах: изометрическая гимнастика (таз, колени, стопы)

Игорь Борщенко — доктор медицинских наук, нейрохирург, автор книг, посвящённых реабилитации и гимнастике при заболеваниях позвоночника и суставов.В книге вы найдете уникальные упражнения из серии изометрической гимнастики по укреплению суставов нижних конечностей. Особенность этой методики в том, что мыщцы напрягаются в специальных эргономических позициях, практически без движения или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов. В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями.Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает боли в спине и ногах, ведет малоподвижный образ жизни, много часов проводит за компьютером.

$7.49

ID: 1971866 Артикул: 2193669 Категория:

В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко, вы найдете уникальные упражнения из серии изометрической гимнастики по укреплению суставов нижних конечностей. Особенность этой методики в том, что мыщцы напрягаются в специальных эргономических позициях, практически без движения или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов.В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями.Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает боли в спине и ногах, ведет малоподвижный образ жизни, много часов проводит за компьютером.

Вес5.3 унция
Габариты21.59 × 14.48 × 2.54 дюйм
handling_time

15 days

переплет

Мягкий переплет

ISBN

978-5-17-183734-1

EAN

9785171837341

формат

70×90/16

Издательство

Серия

стандарт

20

Автор

дата-получения

23.03.2026

Год выпуска

количество-страниц

64

SKU

ASE000000000896705

формат-ммсм

170×215

тираж

3000

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Избавиться от боли в суставах: изометрическая гимнастика (таз, колени, стопы)”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *