Искусство жизнестойкости. Стратегии выносливости для духа и тела

Знаменитый пловец, автор бестселлеров и титулованный искатель приключений Росс Эджли много лет изучал искусство жизнестойкости и стал первым человеком в истории, который проплыл вокруг острова Великобритания, побив множество мировых рекордов. Теперь Росс фокусируется на силе разума, стоицизме и тренировках, необходимых для создания максимально выносливого тела.Он прославился также тем, что преодолел 42-километровую марафонскую дистанцию, протянув за собой на тросе 1,4-тонный автомобиль, поднялся по канату на высоту Эвереста (8 848 метров), жил с монахами-воинами ямабуси в Японии и участвовал в шаманских ритуалах боли с огненными муравьями в джунглях Амазонки. В своем эпическом заплыве протяженностью 2 864 километра вокруг Великобритании, который длился 157 дней, Росс проплыл сквозь стаю гигантских медуз, арктические штормы, грозные водовороты и загрязненные морские пути.Предыдущая его книга, The World’s Fittest Book, ставшая бестселлером по версии Sunday Times, посвящена…Знаменитый пловец, автор бестселлеров и титулованный искатель приключений Росс Эджли много лет изучал искусство жизнестойкости и стал первым человеком в истории, который проплыл вокруг острова Великобритания, побив множество мировых рекордов. Теперь Росс фокусируется на силе разума, стоицизме и тренировках, необходимых для создания максимально выносливого тела.Он прославился также тем, что преодолел 42-километровую марафонскую дистанцию, протянув за собой на тросе 1,4-тонный автомобиль, поднялся по канату на высоту Эвереста (8 848 метров), жил с монахами-воинами ямабуси в Японии и участвовал в шаманских ритуалах боли с огненными муравьями в джунглях Амазонки. В своем эпическом заплыве протяженностью 2 864 километра вокруг Великобритании, который длился 157 дней, Росс проплыл сквозь стаю гигантских медуз, арктические штормы, грозные водовороты и загрязненные морские пути.Предыдущая его книга, The World’s Fittest Book, ставшая бестселлером по версии Sunday Times, посвящена физической форме. Теперь же Росс использует свой богатый опыт и уникальную выносливость, чтобы раскрыть секреты психологической подготовки, исследовать непоколебимость, упорство, смелость и дисциплину (все те качества, благодаря которым ему удалось превозмочь, казалось бы, непреодолимую боль и достойно ответить на самые разные вызовы), а также изучить практики спортсменов-экстремалов, военных, фитнес-гуру и психологов. Эта книга представляет собой новый взгляд на возможности человеческого тела и разума и дает четкий план, как стать более выносливым и жизнестойким — с какой бы проблемой вы ни столкнулись.