Мозг в хорошей форме: Как прокачать память, развить внимание и выйти на пик продуктивности за 15 минут в день

Мы живем во времена стремительных перемен. И сегодня выигрывают те, кто думает о здоровье своего мозга и осознанно держит его в тонусе. Для таких людей открывается больше возможностей.Однако научиться заботиться о своем мозге и развивать память, внимание и гибкость мышления может каждый человек.В этой книге представлен комплекс разнообразных упражнений, с помощью которого вы сможете в течение 8 недель постепенно, очень комфортно для себя выработать новые привычки, полезные для вашего мозга. Тем самым вы сделаете его более сложным, гибким и способным лучше запоминать, адаптироваться к новым условиям, быть более устойчивым к возрастным изменениям, стрессам и болезням.